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Lembre-se disso quando for malhar perna

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malhar perna
O povo já não gosta de malhar perna, e a gente ainda fica mostrando essas coisas.

Ai ferra tudo 😯

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6 comentários

  1. Esse nao vai malhar mais

  2. Olha o tanto de peso pra esse perninha de frango

  3. Já vi um vídeo que era uma mina e nem tinha tanto peso e as duas pernas dobraram para dentro aff

  4. Típico imbecil que tem aos montes em qualquer academia. Enche de peso o aparelho, não aguenta fazer corretamente mesmo empurrando com as mãos, finge que está fazendo dando uma de foda e não ganha nada a não ser estourar toda a articulação.

  5. Mas dá pra malhar perna sem ter que colocar 350kg em cada lado…

  6. Fica dica: Não faça exercício de pernas com mais que o dobro do seu Peso.
    Aumente as repetições, faça o movimento completo ou aumente as séries e varie os exercícios.

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