O Leg Press ou Leg 45°, é um tipo de exercício bem comum nas academias. Onde o praticante senta em um aparelho geralmente na vertical 45°, e empurra com as duas pernas um peso de anilhas que é forçado contras seu corpo.
Se eu me lembro bem, uma das recomendações desse exercício, é não esticar completa as pernas. Reparem que o acidente acontece justamente no momento que ela estica totalmente os joelhos. Cenas fortes:
Deu até um arrepio aqui.
Nunca mais vou fazer um Leg 45° sem me lembrar disso 😯
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